CREATINE MONOHYDRATE

CREATINE MONOHYDRATE
CREATINE MONOHYDRATE
CREATINE MONOHYDRATE
CREATINE MONOHYDRATE
CREATINE MONOHYDRATE

LIVE DELIVERY UPDATE

Order within 22h 32m 4s  and get on the next despatch!

Why you love it...
"This is by far my favorite creatine! Fast dissolving, perfect flavours and no nasty aftertaste." - Eddie*
Why we love it...
TPW™ Creatine Monohydrate is simply the finest quality creatine on the market today. Made from 100% pure creatine, nothing has been added or taken away during the production process. It is 100% '200 mesh', meaning it has an ultra small particle size to ensure fast absorption by the body.

15% OFF! - *SPECIAL OFFER!*

CODE: DISCOUNT15



*Code Valid on Orders Over £10 After Discounts

Van: € 3,79

*Verplichte velden

What is Creatine Monohydrate?

Creatine Monohydrate Powder from The Protein Works™ is simply the finest quality creatine on the market today. Made from 100% pure creatine, nothing has been added or taken away during the production process. It is 100% '200 mesh', meaning it has an ultra small particle size to ensure fast absorption by the body.

Creatine Monohydrate is one of the most popular supplements for those undertaking strength, speed and power based training. This is based on its ability to increase physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise. An idea famously supported by research published in the Journal of Molecular and Cellular Biochemistry and even the https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/58/1/B11/582346/Creatine-Supplementation-Enhances-Isometric.

What is Creatine Monohydrate Used For?

Creatine Monohydrate is one of the most popular supplements for those undertaking strength, speed and power based training. This is based on creatine’s ability to increase physical performance in successive bursts of short-term, high-intensity exercise.

How Can Creatine Monohydrate Increase My Strength, Speed and Muscle?

Creatine is a nitrogenous organic acid that’s found naturally in the body. It’s estimated 95% of the human body’s creatine content is found directly in the skeletal muscle which is what lead to both its discovery and application in sports nutrition. Creatine monohydrate is essentially a supplement form of creatine and is also the most researched form of creatine in sports nutrition today. This is based on its ability to increase physical performance in successive bursts of short-term, high-intensity exercise which is why it’s so popular among strength, speed and power athletes. For the very best results, we recommend coupling Creatine Monohydrate with Whey Protein 80 and BCAA Powder !

How Do You Flavour Creatine Monohydrate?

TPW™ Creatine Monohydrate can be easily added to your protein shake for convenience and is ideal post workout when your body is in its most absorbent state. But for those who prefer to take TPW™ Creatine Monohydrate as a preworkout, the TPW™ Product Development Team have developed a great tasting flavoured version using our unique all natural flavours and colours. Available in both Green Apple Spike and Berry Blitz, it mixes easily into a fruity cordial drink to make consuming Creatine Monohydrate on its own much more palatable.

What's The Best Creatine Monohydrate?

Here at TPW™, you can have supreme confidence in the product quality and source of supply. We personally quality check every supplier and ingredient before giving it the TPW™ quality seal of approval. Traceability, quality, and consistency are the three things we demand on every single ingredient. This is the TPW™ philosophy that flows through every product we make and sets us apart in the world of sports nutrition today.

How is Your Creatine Monohydrate Made and Packaged?

Produced in-house at our own state of the art facility in the UK, it offers unparalleled levels of product purity and has been independently certified for the ultimate peace of mind. We don't make big claims about our products, we prefer to let customer ratings, reviews and feedback do the talking for us. We also offer an unprecedented LIFETIME GUARANTEE on every product you buy from The Protein Works™. This product is supplied in a re-sealable foil pouch to ensure freshness and a FREE scoop is included in every product.



* Disclaimer: Customer reviews are independent and based on personal experience. Individual results may vary. Products designed to be taken in conjunction with a balanced diet and training plan.

To ensure your product remains ultra fresh until you're ready to use it, when you order any 1kg sizes of Creatine Monohydrate, we will provide you with two, 500g foil pouches.

No reviews have been found

Disclaimer: Customer reviews are independent and reflect customer's personal experiences. Individual results may vary. Products designed to be taken in conjunction with a balanced diet and training plan.

Extra informatie

Waarden gebaseerd op: 5g per serving
Energie (kJ) Nee
Energie (kcal) Nee
Vet (g) Nee
of which Saturates (g) Nee
Koolhydraten (g) Nee
of which Sugars (g) Nee
Vezel (g) Nee
Proteïne (g) Nee
Salt (g) Nee
Cholesterol (mg) Nee
Natrium (mg) Nee
Calcium (mg) Nee
Let op: Nee

Ingrediënten

Portie: 5g

We raden aan om 1 tot 2 keer per dag 5 g creatinemonohydraat te nemen (2 schepjes van het meegeleverde middelgrote ZWARTE 5 cc maatschepje).

Naar het schijnt is de optimale manier om creatinemonohydraat te nemen via een "stapelfase" gevolgd door een "onderhoudsfase". Hoewel er ook argumenten zijn tegen deze aanpak, geven we je hier de richtlijnen mee ingeval je deze methode wilt volgen.

 

STAPELFASE:

Consumeer dagelijks 3 porties van 5 g op dag 1 t/m 5

Consumeer dagelijks 2 porties van 5 g op dag 1 t/m 5

Consumeer dagelijks 1 portie van 5 g op dag 11 tt/m 17

 

ONDERHOUDSFASE:

Consumeer dagelijks 1 portie van 3 g gedurende 5 weken.

Zodra de cyclus rond is, stop je gedurende 1 week met het gebruik. Daarna herhaal je de cyclus.

 

BELANGRIJK: Controleer vóór gebruik of het meegeleverde maatschepje ZWART is. Neem contact op met ons via nummer 0845-4672411 als dat niet zo is.

V. Wanneer kan ik creatinemonohydraat het best nemen?

A. Dat hangt af van je levensstijl en doelstellingen. We raden je aan om onze aanbevolen gebruiksrichtlijnen te volgen.

V. Wat is creatine?

A. Creatine is een verbinding die van nature door het lichaam wordt aangemaakt en die wordt gebruikt als primaire vorm van energie voor de spieren.

V. Kan ik creatine uit volwaardige natuurlijke voeding halen?

A. Ja, veel voedingswaren bevatten van nature creatine, zoals tonijn, zalm en biefstuk. Het creatinegehalte in deze voeding wordt echter beschouwd als minder dan de dosis die op basis van studies wordt aanbevolen en die de prestaties en de kracht zou verbeteren. Daarom bevelen experts een creatinemonohydraatsupplement aan als enige doeltreffende manier om voldoende creatine in je voeding op te nemen om op die manier de productie van adenosinetrifosfaat in de spieren te bevorderen.

V. Is het waar dat je veel water moet drinken als je creatinemonohydraat neemt?

A. Probeer zoveel mogelijk water te drinken als je creatinemonohydraat neemt. Als je niet genoeg gehydrateerd bent, zal creatinemonohydraat niet voldoende worden geabsorbeerd, wat tot slechte resultaten leidt.

V. Wat zijn de hoofdredenen om creatinemonohydraat te nemen?

A. Om meer vetvrije spiermassa te kweken, de sportprestaties te verbeteren tijdens intensieve trainingen, het energieniveau te verbeteren en het herstel te versnellen.

V. Is het essentieel om een "stapelfase" in te plannen wanneer ik creatinemonohydraatsupplementen neem?

A. Uit sommige studies blijkt dat een stapelfase helpt om het verzadigingspunt van creatine in de spieren veel sneller te bereiken dan zonder stapelfase. Er zijn echter ook studies die beweren dat dit niet nodig is en dat er resultaten kunnen worden bereikt zonder deze fase. Daarom raden we aan om zelf te testen op welke methode jouw lichaam het best reageert.

V. Wat is het verschil tussen creatinemonohydraat in poedervorm en creatinemonohydraat in tabletten?

A. Creatine in poedervorm wordt sneller in het bloed opgenomen dan een pil. Pillen hebben meestal een coating, waardoor de absorptie langzamer verloopt.

V. Zal ik aankomen in gewicht als ik creatinemonohydraat gebruik?

A. Nee, creatine bevat NUL calorieën.

V. Zorgt creatinemonohydraat voor voordelen voor de gezondheid?

A. Creatine heeft directe antioxiderende eigenschappen en neuroprotectieve effecten.

V. Is alle creatinemonohydraat hetzelfde, ongeacht het merk?

A. Net zoals bij veel dingen in het leven, krijg je niet de juiste antwoorden als je niet de juiste vragen stelt! De kwaliteit van de ingrediënten varieert sterk en de kracht dus ook. Daarnaast is niet elk product dat zuiver wordt genoemd, ook daadwerkelijk zuiver. We raden je aan om de ingrediënten en voedingsstoffen op het label te lezen om een beter inzicht te krijgen in wat je koopt. We kunnen je verzekeren dat onze producten 100% puur zijn. Bij TPW™ willen we openheid en transparantie in al onze producten en daarom bieden we een ‘productprofiel’ voor creatinemonohydraat waarin je een volledig overzicht krijgt van de achtergrond van het product, inclusief onze goedkeuring, plaats van fabricage en geld-terug-garantie.

V. Is TPW™ Creatinemonohydraat geschikt voor veganisten en vegetariërs?

A. Ja, het is geschikt voor zowel veganisten als vegetariërs.

V. Kan ik creatinemonohydraat combineren met andere supplementen?

A. Ja, je kunt creatine gerust naast andere supplementen nemen. Het wordt aanbevolen om de opname van creatine in de spiercellen te maximaliseren door een eenvoudig suiker te nemen zoals dextrose. Het wordt ook aanbevolen om indien mogelijk minder cafeïne te nemen als je creatinemonohydraat neemt.

V. Zal ik neveneffecten ondervinden als ik creatinemonohydraat neem, en zo ja, welke?

A. We hebben nog geen meldingen gekregen van vervelende neveneffecten bij het nemen van TPW™ Creatinemonohydraat. Het is echter mogelijk dat sommige mensen een beetje last krijgen van hun maag. Als dat bij jou het geval is, stop het gebruik dan gedurende 7 dagen en begin opnieuw met een lagere dosis.

V. Wie moet creatinemonohydraat nemen? Voor wie is dit interessant?

A. Bodybuilders en krachtsporters. Mensen die beginnen met krachttraining.

Got a question? Ask an expert

Alles wissen
Producten bekijken