Hulp en tips

 

Over onsDeze Algemene Voorwaarden regelen jouw gebruik van onze functie Maak je eigen formule. Door deze functie te gebruiken, accepteer je deze Algemene Voorwaarden volledig. Als je het niet eens bent met deze Algemene Voorwaarden of een gedeelte van deze Algemene Voorwaarden, mag je deze service niet gebruiken.

Als je wat meer begeleiding nodig hebt met Maak je eigen shake, kun je onze tips en aanwijzingen doorlezen.

 

Wat je moet onthouden wanneer je eigen mengsel maakt

    • Als je eigen formule maakt, garandeert dit niet per se hetzelfde smaakniveau als die van de TPW™-formules, omdat jouw formule zeer persoonlijk is. Als je kritisch bent over de smaak van je shake, adviseren we je onze zeer gewaardeerde TPW™-formules te proberen.
    • Aminozuren hebben doorgaans een bittere nasmaak, dus houd hier rekening mee wanneer je een combinatie aan een formule toevoegt
    • Meer is niet altijd beter! Gebruik bewezen doseringen van de ingrediënten die je kiest. Je kunt altijd de website raadplegen voor afzonderlijke productinformatie en de aanbevolen doseringen.
    • Verschillende proteïnebronnen hebben verschillende smaken en structuren. Calciumcaseïnaat en melkproteïnen hebben bijvoorbeeld een korreligere structuur en gevoel in je mond dan Whey proteïne 80 en Whey proteïne 90
    • Als je een koolhydraat zoals dextrose toevoegt aan je mengsel, wordt deze zoeter in smaak. Overweeg dus hoeveel je wilt gebruiken als je ook een smaakoptie wilt toevoegen.
    • Als je fijne havermout en lijnzaad toevoegt, krijgt je mengsel meer structuur en krijg je de heerlijke havermoutsmaak en -structuur.
    • Onze Whey proteïne 80 (concentraat) en Whey proteïne 90 (isolaat) zijn beide niet-gedenatureerd en instant (in poedervorm), zodat ze gemakkelijk kunnen worden gemengd met weinig schuim.
    • Zoals geldt voor alle producten die zijn gemaakt in de productiefaciliteit van THE PROTEIN WORKS™, gebruiken we geen vul- of verdikkingsmiddelen.
    • Deel je formule met gelijkgestemde mensen op Facebook, Twitter en Google Plus en krijg extra tips en advies over je formule.
    • Vergeet niet je formule een naam te geven. Deze drukken we op het etiket. We kunnen het niet PERSOONLIJKER dan dat maken!

 

Populaire formuletypen

Of je nu een shake voor na de training, een vetverliessformule, een maaltijdvervanger of een nachtformule wilt maken, hier zijn een paar simpele tips om je formule te optimaliseren:

Post-workout

Voeg een snel opneembare koolhydraat zoals dextrose, maltodexrine of waxy-maïszetmeel toe met een snel werkende proteïne zoals Whey proteïne 90 (isolaat), aangezien dit de meest efficiënte manier is om je herstel op gang te brengen en essentiële voedingsstoffen naar je spieren te voeren.

Pre-workout

Whey proteïne 80 (concentraat) en zuivere fijne havermout vormen de basis van je mengsel, omdat de proteïne en koolhydraten je energie voor je training geven en spierafbraak voorkomen. Je kunt je pre-workout voeding nog verder verbeteren door iBCAA of essentiële aminozuren toe te voegen, aangezien deze hebben aangetoond spieropbouw te bevorderen.

Tijdens de nacht

Voeg Calciumcaseïnaat 90 en Melkproteïne 85 (concentraat) aan je formule toe. Hiermee worden proteïnen traag afgegeven om katabolisme tijdens je slaap te voorkomen.

In gewicht aankomen (bulken)

MCT en lijnzaad zijn gezonde vetten die je kunt toevoegen om hoogwaardige calorieën aan je dieet toe te voegen. Je creëert hiermee een calorieoverschot dat ideaal is voor het opbouwen van spiermassa. Bovendien bieden koolhydraten zoals zuivere fijne havermout een vertraagde afgifte van energie.

Groei van vetvrije spiermassa

Overweeg snel en langzaam verteerbare proteïnen te combineren. Zoals Whey proteïne 90 (isolaat) en Melkproteïne 85 (concentraat). Voeg 5 gram glutamine per portie toe.

Hoogwaardige proteïne

Wanneer je een hoogwaardig proteïnemengsel maakt, moet je proteïnebronnen gebruiken zoals Sojaproteïne 90 (isolaat) en Erwtenproteïne 80 (isolaat). Dit zijn goede alternatieven voor de duurdere proteïnen zoals Whey proteïne 80 (concentraat) en Whey proteïne 90 (isolaat).

Niet-zuivel

Gebruik vegetarische proteïnebronnen zoals Erwtenproteïne 80 (isolaat), Sojaproteïne 90 (isolaat) en Bruine rijstproteïne 80. Ideaal voor mensen die last hebben van lactose-intolerantie.

Maaltijdvervanger

Aangezien dit een maaltijdvervanger is, wil je zeker weten dat dit goed smaakt. Voeg dan ook Whey proteïne 80 (concentraat) en zuivere havermout toe en kies uit een van onze heerlijke natuurlijke smaken.

Gewichtsverlies

Houd het koolhydraatgehalte laag en gebruik Whey proteïne 90 (isolaat), die weinig vet en koolhydraten bevat. Als je nog meer vet wilt verliezen, moet je ingrediënten toevoegen waarvan is aangetoond dat ze vetpercentage verlagen, zoals acetyl-L-carnitine.

Gedoseerde afgifte van proteïnen

Voeg een combinatie van proteïnen toe om de proteïnen gefaseerd af te geven. Bijvoorbeeld Whey proteïne 80 (concentraat) voor snelle afgifte, Melkproteïne 85 (concentraat) en Calciumcaseïnaat 90 voor trage afgifte en Eiwitproteïne 80 voor gemiddelde afgifte.

Alles-in-één

Een hoogwaardige proteïnebron is essentieel, zoals Whey proteïne 80 (concentraat) en Whey proteïne 90 (isolaat). Voeg aminozuren toe, zoals glutamine, leucine, taurine en HMB, samen met een schone koolhydraat zoals zuivere havermout of waxy-maïszetmeel.

Alles wissen
Producten bekijken